HOT IRON® a Carbon Fitnessben – Erő. Forma. Kitartás.

A HOT IRON® egy súlyzórúddal végzett, zenére koreografált, csoportos erősítő edzésprogram, amely tökéletes választás mindazoknak, akik formás, feszes és erőteljes testet szeretnének – biztonságosan, fokozatosan és motiváló légkörben.

A HOT IRON® órákat Sedivy Renáta tartja, hivatalos Hot Iron Instructor 2021 óta. Tapasztalatával, lendületével és figyelmével garantáltan kihozod magadból a legtöbbet – akár most kezded, akár haladó szinten vagy!

Mire számíthatsz a HOT IRON® edzéseken?

🔸 Tudományosan felépített súlyzós edzés – ahol minden izomcsoport megdolgozik
🔸 Fokozatos nehézségi szintek – hogy mindig a saját szintednek megfelelő terheléssel fejlődhess
🔸 Zsírégetés és izomtónus – az egyik leghatékonyabb formálási módszer
🔸 Motiváló közösség és profi vezetés – így a jó hangulat, ami visz előre

Az edzések szintjei:

HOT IRON 1 – Az alapozás

Ez a kezdő szint, ahol megtanulod a helyes technikát, felépíted az alapokat, és fokozatosan hozzászoksz a súlyzós edzéshez. A cél az erőállóképesség növelése, az izomzat megdolgoztatása, a test általános megerősítése.

Az eredmény: feszesebb test, jobb közérzet, növekvő erőnlét.

HOT IRON 2 – A következő szint

A középhaladó szint már komplexebb és változatosabb gyakorlatokat kínál. Itt az izmok új ingereket, új kihívásokat kapnak, hogy elinduljon az izomtömeg fejlődése és a testkompozíció látványos átalakulása. Ez az edzésforma már a hipertrófiás, izomtömeg-növelő szintre lép, miközben az állóképességet is tovább fejleszti.

HOT IRON CROSS – A haladók kihívása

Ez a rendszer csúcsa: egy intenzív, alacsony ismétlésszámú, nagy terheléses edzés, amely a haladó sportolók számára kínál új szintű kihívást. A cél itt már nemcsak az izomerő növelése, hanem a testzsír csökkentése, az anyagcsere felpörgetése és a test formálása maximális hatékonysággal. Az eredmény: definiált, atletikus testalkat.

Próbáld ki a HOT IRON®-t a Carbon Fitnessben!

Ha olyan edzést keresel, ami:

• formál, erősít és motivál,
• közösségi élményt nyújt,
• és biztos kezekben vezet végig a fejlődés útján –

akkor nálunk a helyed!

 

Várlak szeretettel az óráimon:

Sedivy Renáta – Hot Iron Instructor
Carbon Fitness